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25편- 부자로 가는 루틴 시간을 절약하는 주간 계획표 작성법"오늘도 하루가 너무 빨리 지나갔다.""정작 중요한 일은 하나도 못 했네..."이런 생각, 해보신 적 있으신가요?시간은 누구에게나 공평하지만, 사용하는 방법에 따라 삶의 질이 완전히 달라집니다.특히 바쁜 일상 속에서 '해야 할 일'을 제대로 관리하지 못하면 스트레스만 늘어나죠.그럴 때 필요한 것이 바로 주간 계획표입니다.왜 '주간 계획표'가 중요한가?하루 단위로 계획을 세우다 보면 급한 일에 쫓겨 중요한 일을 놓치기 쉽습니다.하지만 일주일 단위로 큰 그림을 그리고 나면,긴급한 일과 중요한 일을 균형 있게 배치할 수 있습니다.주간 계획표는 삶의 방향성과 리듬을 만들어주는 강력한 도구입니다.주간 계획표 작성, 이렇게 시작해보세요1. 일요일 저녁, 한 주를 설계하는 시간일요일.. 2025. 4. 30.
24편- 지구를 살리는 루틴 주말을 맞기 하루전인 금요일밤은 언제나 기분이 배로 좋아집니다.한주간의 모든 피로를 씻어내고 쉴수 있는 틈새라고나 할까?! 그래서 인지는 몰라도 밥늦은 시간에 가족들이 모처럼 모였습니다한주간 식단관리로 참았던 나의 먹는 욕구가 될대로 되라! 로 꾸물댑니다.밤 11시 달달한 치킨과 후라이드, 곱창 볶음까지 배달을 시켰습니다. 하나하나 플라스틱으로 온 그릇들이 서너개가 넘습니다 게다가 서비스로온 1.5L의 까만 콜라까지.갑자기 그 플라스틱을 보니 오늘 초저녁 뉴스시간에 지구의 변화를 시청했는데 걱정이 되었습니다. 북극의 얼음이 녹아 당황하는 북극곰을 살리기 위해 매달 후원활동도 하건만, 이런날 그보다 항상 앞서는 건 내 입맛 입니다. 이런 아이러니한 일이 어디 있습니까? 내가 매일 오고가는 길목에 카페를 .. 2025. 4. 26.
23편 -바쁜 엄마를 위한 5분 힐링 육아를 하는 며늘님들 따님들 아침 일찍 알람을 해놓고 출근하는 우리 며늘님들은 고단한 하루를 시작합니다 어젯밤 늦게까지 가족이 아침에 먹어야 할 토마토를 갈아서 냉장고에 보관합니다 아침 시간 5분을 단축하려고 해 놓은 루틴입니다 어린이집을 가기위해 준비해 놓은 아이의 옷을 헤아려 보고 식탁 위에 아이와 남편이 먹을 토마토 쥬스를 컵에 따르고 아침밥을 준비해 놓습니다 이렇게 부산한 아침을 매일 맞이합니다 어린이집에 안가겠다고 떼 쓰는 아이에게는 아빠의 단호한 태도가 딱 입니다 !!먼 거리를 출근하는 엄마보다는 그래도 조금 이라도 가까운 아빠의 직장 때문에 아이의 어린이집 등원은 아빠의 몫이기도 합니다. 아침 시간이 조금 넉넉한 우리 따님도 다르지 않습니다.아침에 상쾌한 기분으로 일어나는 것을 손으로.. 2025. 4. 23.
22편 -1일 1정리 정리가 마음을 치유한다오늘도 옷장 안을 뒤적이며 입을 옷을 찾습니다.한 계절을 살아가는 동안 뒤죽박죽 얽혀져 있는 옷들을 보며 나도 모르게 한숨이 나옵니다.계절이 바뀔 때마다 옷을 찾지 못해 일주일째 같은 옷을 입을때도 있습니다.그런데 옷장 속은 옷들로 그득합니다.11자 짜리 장농 안에는 수많은 옷들이 걸려 있는데, 정작 입는 옷은 몇 벌 되지 않습니다.누군가의 선물로 받은 옷은 10점 남짓. 그 외 대부분은 나의 취향으로 구매했습니다 이많은 옷들을 정리하며 카드 지출 내역이 떠오릅니다 경제가 새어 나간 것이 보입니다.비슷한 디자인의 옷을 반복해서 사고, 입지도 않은 옷들이 수년째 그대로 걸려 있고,'살이 빠지면 입어야지' 하고 쟁여둔 옷들도 적지 않습니다.1. 정리는 더 이상 미룰 수 없는 과제옷장은.. 2025. 4. 22.
21편-상쾌한 아침 맞기 젊어서는 막 일어나 막 살아도 괜찮은 날들 이었습니다생각도 내 마음대로, 말도 내 마음대로, 행동도 내 마음대로...그러나 어느날 부터인가 아침 하루를 조심스레 열어야 함을 알게 되면서 철없이 마음대로 했던 날들을 뒤로하고 하루를 조심스레 감사로 시작을 해봅니다. 또 생각도 맑고 신선하게 지키고 , 말도 욕 보다는 정화된 말을 해야 함을 알게 되면서..나의 방문을 여는 하루가 몹시도 조심스럽습니다방문을 나서기전 밤사이 살포시 내려앉은 모든 불순물을 제거합니다 그렇게 하지않으면 하루살이가 힘이 듭니다. 중요한 일 앞에서는 에너지를 넓게 많이 여축하다가 한껴번에 쏴! 부어야 하니 더욱 조심합니다. 그래서 습관을 만들어 보려합니다 아침에 기분 좋게 일어나는 습관 만들기"아침을 어떻게 시작하느냐에.. 2025. 4. 17.
20편 -진짜 힘이란 힘 시리즈 10편 – 진짜 힘이란 무엇인가이제 우리는 긴 여정을 걸어왔습니다.노인의 힘, 여성의 힘, 남성의 힘, 아이들의 힘,사회의 힘, 국가의 힘, 기업의 힘,가난한 사람의 힘, 질병을 견디는 자의 힘까지...이 여정의 끝에 서서 우리는 묻습니다.“진짜 힘이란 무엇일까요?”오늘 하루를 시작하는 힘 그것이 쌓여 과거가 되고 지금이 되고 미래가 되는 힘 Everyday is a new beginning ..1. 힘은 보이지 않는 곳에 있다소리 없이 자신을 다 내어주는 손길.절망 속에서도 희망을 놓지 않는 마음.무너지는 자리에서도 다시 일어나는 의지.진짜 힘은 화려하지 않고, 조용하고 단단합니다.2. 관계 속에서 드러나는 힘누군가를 품고, 살리고, 지켜내는 것.함께 울고, 함께 웃으며 나를 넘어서는 것... 2025. 4. 14.
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