반응형 분류 전체보기56 2편- 감정을 솔직히 말하는 연습 “애들아, 안녕! 오늘도 선생님과 잠깐 얘기 좀 해볼까?”언제나처럼 아이들에게 따뜻하게 인사를 건넸다. 아이들의 눈을 바라보며 천천히 한마디 덧붙였다.“그런데 오늘 선생님이 왜 불렀을까~?”농담처럼 툭 던진 말이었지만, 그 순간 조용하던 분위기 속에서 한 아이가 조심스럽게 손을 들었다. 말할까 말까 망설이던 눈빛. 나는 고개를 끄덕이며 다정히 물었다.“그래, 무슨 이야기 하고 싶니?”그 아이는 옆에 앉은 1살 많은 언니의 눈치를 살피며 입을 열었다.“선생님… 저 고백할 게 있어요.”나는 잠시 숨을 고르고 아이의 눈을 바라보았다. 아이는 작은 목소리로 말을 이었다.“제가요… 사실 00이 인형을 두 번이나 감췄고요, 어제는 안경을 00이 가방에서 꺼내서 다른 친구 가방에 넣었어요…”그 말에 나는 놀라기보다,.. 2025. 3. 28. 1편 -감정을 억누르는 사람들 나만 참으면 되지? 감정을 억누르는 사람들나만 참으면 되지? 가 위험한 이유 – 감정 억압의 심리학적 부작용 1. 감정을 억누르는 사람들한국인 절반 이상이 감정을 자유롭게 표현하지 못한다고 말합니다.한 조사에 따르면, “불편한 감정을 말하기보다 참는다”고 답한 사람이 60%를 넘었죠.그 이유는 다양합니다:타인의 시선을 의식하거나갈등을 피하려는 경향‘좋은 사람’이라는 이미지를 지키고 싶은 마음이런 태도는 겉으로는 평화를 유지하는 듯하지만, 심리적·신체적 문제를 야기할 수 있습니다. 2. 감정 억압은 신체에 스트레스로 누적됩니다.심리학자 다니엘 웨그너는 ‘백곰 효과’ 실험에서 억제하려는 감정이나 생각이 오히려 더 강해진다는 사실을 밝혔습니다.감정을 억누르는 것은 뇌와 신체에 지속적인 긴장 상태를 유발.. 2025. 3. 28. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음 반응형
